ダイエット ライザップはきつい？週何回・筋トレ内容や食事制限を紹介｜辛いからこそ結果が出る
結果にコミットするライザップはきついともいわれています。
確かにコマーシャル見ていても、ビフォーアフターと体型が変わっているから、すごいと思う反面大変そうというのは分かる。
トレーニングは2ヶ月間で目標体重や体脂肪率を達成することを目指しているんです。
なので、他のジムやフィットネスクラブより本格的なので、入会後に筋肉痛や疲労が激しかったと言う声も。
ライザップのトレーニングは基本担当のトレーナーさんと一緒に決めて実行するのですが、きつかったトレーニングもあることも。
その場合はトレーナーさんと相談して、メニューを変えてもらうのも手。
あとは糖質制限や食事管理もちゃんとやってるんですよ。
