ライザップとライザップウーマンの違いは、実はそれぞれの目的によってあなたに合わせたトレーニングを提供しているんです。
ライザップは主に減量のための筋力アップが目的。
よくCMでビフォーアフターのを見ていると、健康的で腹筋が少しだけ目立つのも、筋トレの成果ってことですね。
対してライザップウーマンは女性のボディメイクが目的。
たとえばあなたが産後太りに悩み、ダイエットをしたくてもなかなか痩せない場合も、助けてくれます。
女性らしい体を重視してのボディメイクです。
他にもライザップは男女兼用ですが、ライザップウーマンでは全員女性のトレーナーが担当します。
男性トレーナーに指導するのはちょっと緊張するっていう場合にはライザップウーマンがいいですね。
食事管理についても異なり、ライザップでは上限糖質をあらかじめ制限されています。
しかしライザップウーマンでは中糖質またはバランス食を提供しています。
さらに！これはオススメポイントで、ライザップウーマンにはエステや脱毛といった美容器具が設置されているから、美容面にも配慮されているんですよ。
ダイエットだけじゃなくて美容にも力を入れてくれるとは、ありがたい！
産後太りに悩んでいる女性の場合、ライザップウーマンが適しているかもしれません。
ライザップウーマンはアラフォー子育て世代まっただ中の女性の悩みに特化したトレーニングを提供しています。
ダイエットの難易度は女性トレーナーもちゃんとついているから、挫折しにくい。
ダイエットを実現するなら、ライザップがオススメ！
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ライザップとライザップウーマンの違い！内容は女性専用で金額も違う？
ライザップウーマンは分割の場合だと月々9900円。
実はライザップと金額は同じ。
お得感を感じる…
というのも、理由があるんですよ。
エステがあるからです。
とはいってもすべての店舗にエステがあるわけではなく、東京の都心と神奈川県の一部のみしかないのですが…
それでもエステがあるのはいいですよね！
痩せるわ美容も欠かさないわ、しかも脱毛もやってるという。
脂肪を吸引するエステならよく聞きますが、ライザップウーマンならまさに健康的に痩せられそう。
ライザップウーマン以外にエステに通う手間が省けて、交通費が浮きそう！
ライザップとライザップウーマンの筋トレ内容は違いがある？
ライザップとライザップウーマンの筋トレ内容は、違いがあるのでしょうか？
同じライザップでも細かな違いがあるのかどうか、気になるところですよね。
ライザップの筋トレ内容
ライザップのトレーニングプログラムは、CMで「結果にコミットする」と言っているとおり、筋肉を鍛えることに特化しています。
まずはウォーミングアップがてら、5分間の有酸素運動。
おなじみのランニングマシーンから、エアロバイクなどを使って基礎体力を鍛えます。
メインの筋力トレーニングは30分間。
テレビでよく芸能人が大きなダンベルのようなモノを持ち上げて鍛えているのを見たことあるでしょう？
重量を使った筋トレメインで、スクワットからデッドリフト、ベンチプレスなどが含まれます。
やはりメインメニューはハードそう…
終わりに5分間のストレッチをして終了です。
文章を書いているだけで痩せられそう…
また、毎月のカウンセリングでは3Dスキャンを使用してボディラインの変化を確認することができます。
自分の体型の変化を数値でみれるのはいいですよね！
週2回のトレーニングで1日目は上半身、2日目は下半身など、交互にトレーニングしています。
ライザップウーマンの筋トレ内容
ライザップウーマンのトレーニングプログラムは、通常のライザップとは異なりハードな筋トレは重視されていません。
ライザップウーマンの筋トレは、ストレッチ、ウエイトトレーニング、体幹トレーニング。
もちろんダイエット目的だから最初はきついかもしれませんが、なれてくると体力はついてくるし、楽しいという感覚もでてくるでしょう。
筋トレ内容はライザップとそう変わらないですし、3Dスキャンも見れます。
ダイエット中に崩れやすい女性ホルモンのバランスや体温、睡眠、腸内環境もデータ化されるため、変化が可視化され、モチベーションアップにつながるでしょう。
また、ライザップウーマンでは、低糖質食事法で3食をしっかり摂りながら、ストレスなく、無理なく痩せるような工夫があります。
ライザップウーマンはファンクショナルトレーニングを取り入れています。
身体の機能性を向上させるトレーニング方法で、筋力トレーニングとは異なり、日常生活で必要な動作に焦点を当てています。
例えば、重い荷物を持ち上げたり、階段を上ったりするときに必要な筋肉を鍛えることができます。
日常生活でダイエットと言えば家事が効果的といいますが、家事をしながら筋トレしたらもっと効果ありそう。
ライザップとライザップウーマンの違い！女性トレーナーは貴重な存在
ライザップウーマンは、ライザップと違い、女性トレーナー。
ちなみに、ライザップそのもののトレーナー採用率が圧倒的に男性が多い。
確かに、ライザップのCM広告番組を見たとき、ほとんどのトレーナーは男性だったと記憶しています。
それくらい、女性の割合って少ない。
と、いうことは、めちゃくちゃ優秀な女性トレーナーの集まりともいえる。
栄養学や行動心理学などみっちり研修があるので、トレーナーも忍耐が必要だと察します。
ライザップウーマンは、きちんとしたトレーナー教育を指導しているので、通う側にとっても結果にコミットしやすいというわけですね。
産後で着られなくなった服、私もたくさんあります。
本気で自分の体型を変えたいなら、ライザップウーマンは間違いなく理想の体型を導いてくれるでしょう！
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